Lidando com a ansiedade estratégias de tcc e mindfulness para superar o medo e a preocupação

Se você sofre de ansiedade, saiba que não está sozinho. Felizmente, existem técnicas efetivas e rápidas que irão ajudá lo a se livrar da preocupação e focar naquilo que é importante em sua vida. Escrito por Stefan G. Hofmann, psicólogo mundialmente reconhecido no uso da terapia cognitivo comportamental para o tratamento da ansiedade, este livro (também disponível no formato e book) é uma ferramenta poderosa, que reúne estratégias acessíveis para auxiliá lo no processo de lidar com o medo e as preocupações a fim de superar a ansiedade..