Alimente suas emoções sem culpa, sem regras apenas a comida certa para lidar com cada sentimento

Alguns dias, tudo o que você precisa é de umsuco energético, em outros, só um bolo dechocolate pode ajudar.Desde a hora em que acordamos até o momento emque adormecemos, temos de lidar com inúmerasatividades horas exaustivas de trabalho, agendacom compromissos impossíveis de cumprir,relacionamentos, contas a pagar, tarefas domésticas,estudos… a lista é infinita. Conforme o dia passa, écomum desejar algum consolo – um pedaço depizza, uma coxinha, um copo de refrigerante bemgeladinho, uma barra de chocolate. Essa busca porprazer ou energia por meio da comida é comum,pois a alimentação proporciona bem estar e nosenvolve com sentimentos de conforto e satisfação.Cada refeição tem o poder de despertar sentimentosúnicos e de nos proporcionar emoções diversas.Alimentação deve ser emocional, é assim que onosso corpo funciona! E é para ajudar a satisfazer assuas vontades, de maneira saudável, sem apelar paraprodutos industrializados, que Alimente suasemoções foi escrito..