As bactérias que nos curam plano de 14 dias para equilibrar o microbioma e reforçar o sistema imunológico

UM LIVRO INOVADOR SOBRE A IMPORTÂNCIA DO MICROBIOMA EM NOSSAS VIDAS Sabia que a obesidade e a dificuldade em perder peso, além de problemas como inchaço abdominal, ansiedade e depressão, mau humor, alergias, imunidade baixa e doenças autoimunes, podem ter origem no desequilíbrio da sua microbiota intestinal? A microbiota é formada por bactérias, vírus, fungos e protozoários que controlam – silenciosamente – a nossa vida e o nosso bem estar. Mas não se assuste apesar de terem a capacidade de desencadear doenças, esses microrganismos são, ao mesmo tempo, grandes aliados para a nossa saúde. Neste livro, Alexandra Vasconcelos, especialista em medicina integrativa, vai te ajudar na missão de alterar e equilibrar a microbiota para ter uma vida mais saudável e feliz. Entre os temas abordados, estão o que é o microbioma humano as causas e as soluções para o desequilíbrio do microbioma quais são as funções das bactérias intestinais como as alterações do microbioma causam doenças o que comer e o que não comer para ter uma microbiota saudável como preparar receitas para melhorar sua microbiota os passos para seguir um plano de 14 dias para equilibrar o seu microbioma o grande segredo por trás da causadora de quase todas as doenças quais são os alimentos ricos que auxiliam no fortalecimento do sistema imune os principais probióticos usados na terapêutica humana. Em As bactérias que nos curam, você vai entender a importância desses bichos tão pequenos, mas capazes de nos curar..