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Descrição do Produto

Perca Peso Caminhando mostra como ficar em forma de modo natural. Caminhar é uma alternativa diferente e prazerosa para manter se longe dos complexos programas de treinamento aeróbico e das caras academias de ginástica. Caminhar não custa nada, é uma atividade agradável e faz parte de nossa rotina. Portanto, é a melhor forma de emagrecer, tonificar os músculos e manter se sempre ativo. Perder peso caminhando é realmente possível ? basta corrigir a pos­tura e a técnica, aprimorar a passada, aumentar a velocidade dos passos e mudar o foco, transformando aquele passeio diário em uma power caminhada e, assim, emagrecer. Lucy Knigth o orientará em cada etapa do programa e lhe mostrará como . Determinar objetivos realistas . Medir a intensidade de seu treino . Experimentar diferentes estilos de caminhada ? caminhada nórdica, caminhada de montanha, marcha atlética, caminhada sobre a esteira... . Seguir uma dieta balanceada de acordo com suas necessidades, de modo a perder peso mais rapidamente..

Livro

Número de Páginas448
AutorBunyan, john
EAN/ISBN9798572326529
DimensõesPeso (kg) 0.358 | AxLxC (cm) 18.00x11.80x2.40
EditoraMartin claret
ISBN 108572326529
Ano da Edição2004
Data Publicação30/12/1899
EncadernaçãoBrochura
  • VTEX

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