A psicologia da procrastinação a ciência e as emoções por trás do adiamento e como agir agora

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Descrição do Produto

O livro A psicologia da procrastinação, do renomado psicólogo e escritor Marcelo Hugo da Rocha, foi feito sob medida para você que cansou de adiar seus sonhos e decidiu agir agora.Com base em mais de 200 publicações científicas, Marcelo reúne pesquisas sobre emoções, motivação, hábitos e gestão do tempo e as transforma em um manual prático e transformador, para que você finalmente saia do depois eu faço e abrace o começo hoje.Dentro do livro, você vai encontrar Plano de Ação ITA (identificar> tolerar> agir) um método simples e poderoso para transformar intenção em ação. Anexos práticos um Questionário de Avaliação da Procrastinação para entender seus padrões e um Inventário de Resoluções para criar planos reais e eficazes. Técnicas de psicologia comprovadas estratégias de TCC, ACT e outras abordagens que já ajudaram milhares de pessoas a vencer a procrastinação.Este não é apenas um livro. É o pontapé inicial para uma vida com mais clareza, foco e realização. Não espere o amanhã. Comece hoje. Cada página pode ser o passo que faltava para transformar seu potencial em resultados..

Livro

Número de Páginas336
AutorDa, rocha
EAN/ISBN9786555712490
DimensõesPeso (kg) 0.640 | AxLxC (cm) 23.00x16.00x3.00
EditoraEditora sinopsys
ISBN 10655571249X
Ano da Edição2026
Data Publicação26/09/2025
EncadernaçãoCapa dura
  • VTEX

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