Você aguenta ser feliz? como cuidar da saúde mental e física para ter qualidade de vida

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Do encontro entre o paciente, o publicitário Nizan Guanaes, e o psiquiatra, Arthur Guerra,nasce este livro com conselhos valiosos sobre como manter a sanidade diante de problemas modernos vícios digitais, compulsões, abuso de medicamentos, álcool e drogas. Cuidar da saúde mental é como andar de bicicleta exige esforço e movimento constantes, senão ela tomba. Em outras palavras, para viver bem, temos que trabalhar a nosso favor, sempre e sem parar. Essa responsabilidade é de cada um. Não dá para terceirizar. – Arthur Guerra Ele me pegou um quase alcoólatra e me transformou em um quase atleta. – Nizan Guanaes Um paciente com hábitos nocivos que tinham desencadeado uma grave situação de saúde.Um psiquiatra triatleta que acredita no poder das mudanças no estilo de vida para melhorar a saúde mental.Construído como um diálogo em que Arthur traz o conhecimento sobre o tema e Nizan contribui com sua experiência sob os cuidados do médico, Você aguenta ser feliz? nos convida a tomar em nossas mãos a tarefa mais importante das nossas vidas buscar a própria felicidade.A chave está na prática de esportes, na alimentação atenta, no cultivo das amizades, no sexo, no sono de qualidade. Ser feliz dá trabalho, mas os autores nos mostram que é possível e apontam o caminho..

Livro

Número de Páginas224
AutorNizan; guerra, arthur
EAN/ISBN9786555644661
DimensõesPeso (kg) 0.300 | AxLxC (cm) 23.00x16.00x1.40
EditoraSextante
ISBN 106555644664
Ano da Edição2022
Data Publicação13/09/2022
Edição1
SituaçãoDisponível
EncadernaçãoBrochura
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