Workbook nação dopamina um guia prático para encontrar o equilíbrio em uma era de excessos

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Um guia prático para best seller internacional Nação dopamina, ideal para usar sozinho ou em família, e também por conselheiros, terapeutas, professores e qualquer um que queira ir além do conteúdo do livro e se engajar em práticas que redefinirão os caminhos para uma vida mais próspera.Em Nação dopamina, a renomada psiquiatra Dra. Anna Lembke apresentou aos leitores sua pesquisa inovadora que demonstra como a abundância e os excessos da vida moderna podem causar estresse e burnout, contribuindo para o aumento das taxas de comportamentos compulsivos, depressão e ansiedade. Desde a publicação desse livro, muitos leitores e leitoras mundo afora manifestaram a vontade de contar com um guia que os ajudasse incorporar essas ideias na própria rotinae aqui está.Com a voz firme e calorosa da dra. Anna, este guia é repleto de exercícios interativos e exemplos inspiradores que ajudam os leitores a identificar os comportamentos que gostariam de modificar, bem como a realizar um jejum de dopamina e redefinir os caminhos para uma vida mais feliz e gratificante..

Livro

Número de Páginas192
AutorLembke, dra. anna
EAN/ISBN9786560020634
DimensõesPeso (kg) 0.230 | AxLxC (cm) 23.00x16.00x1.30
EditoraVestigio
ISBN 106560020630
Ano da Edição2024
Data Publicação07/11/2024
Edição1
SituaçãoPré venda
EncadernaçãoBrochura
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