Respire a nova ciência de uma arte perdida

Não importa se você faz dieta e pratica exercícios, ou se é jovem eforte não dá para ser saudável sem respirar de forma correta.Não há nadamais essencial para a saúde e o bem estar do que a respiração inspirar eexpirar, repetir a mesma ação 25 mil vezes ao longo do dia. Apesar disso, aespécie humana parece ter desaprendido a respirar corretamente, e os maushábitos nos trouxeram graves problemas.Ao visitarescavações de antigas catacumbas, instalações soviéticas secretas, corais emNova Jersey e ruas poluídas de São Paulo, o jornalista James Nestor procuroudescobrir o que deu errado e o que é possível fazer para corrigir isso. O autorentrevistou homens e mulheres que estudam a ciência esquecida de antigaspráticas de respiração e testou crenças há muito enraizadas sobre comorespiramos. O que ele descobriu foi que basta um pequeno ajuste na forma deinspirar e expirar para melhorar o desempenho de um atleta rejuvenescer nossosórgãos deter o ronco, a asma e doenças autoimunes e até endireitar colunascom escoliose. Parece mentira, mas não é.Em Respire,Nestor vai explorar a transformação que ocorre dentro do seu corpo a cada 3,3segundos, explicar como os bilhões e bilhões de moléculas que você inspiraconstroem seus ossos, camadas musculares, sangue, cérebro e órgãos, e desvendarcomo esses bits microscópicos são, em última instância, os responsáveis por suasaúde e felicidade.Em Respire,Nestor vai explorar a transformação que ocorre dentro do seu corpo a cada 3,3segundos, explicar como os bilhões e bilhões de moléculas que você inspiraconstroem seus ossos, camadas musculares, sangue, cérebro e órgãos, e desvendarcomo esses bits microscópicos são, em última instância, os responsáveis por suasaúde e felicidade.Nossa respiração é um presente bonito,misterioso e que cura, assim como este livro. — Elizabeth Gilbert, autora de Comer,rezar, amar.