Os traumas do dia a dia

Descrição do Produto

Uma bela introdução sobre como o trauma funciona. – Publishers Weekly Neste livro, uma renomada neurocientista explora como o trauma afeta o cérebro – e como podemos aprender a nos curar. Traumas podem acontecer a qualquer momento, seja em decorrência de um acontecimento doloroso de grande magnitude (como um brutal acidente de carro) ou de pequenas e sucessivas agressões (como violência física e psicológica). O impacto é quase sempre o mesmo memórias codificadas que reaparecem de novo e de novo, impedindo nos de seguir em frente por causa do estresse e da ansiedade decorrentes dessas lembranças. Neste livro, a dra. Tracey Shors examina o trauma com foco em como ele se perpetua na memória e em sua relação com o cérebro em geral. Com o potencial de trazer consequências de longo prazo, como vício, ansiedade, depressão e estresse pós traumático (TEPT), o trauma pode ter um efeito duradouro na mente e no corpo. Por isso, a neurocientista ilumina ferramentas eficazes que podem reduzir esses efeitos. Descubra como pôr fim às ruminações de pensamentos negativos, qual o papel das terapias cognitivas e os sábios cuidados que devemos tomar. A autora fornece, ainda, seu próprio programa de treinamento. Com ele, você aprenderá como o cérebro responde ao trauma e, com a combinação ideal de exercícios mentais e físicos, como ensiná lo a melhorar essa resposta, tornando o mais resiliente..

Livro

Número de Páginas208
AutorShors, tracey
EAN/ISBN9786555393842
DimensõesPeso (kg) 0.400 | AxLxC (cm) 23.00x16.00x1.10
EditoraMelhoramentos
ISBN 10655539384X
Ano da Edição2022
Data Publicação15/04/2022
Edição1
SituaçãoDisponível
EncadernaçãoBrochura
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