Calma ai, p*rra controle o que voce pode, aceite o que nao pode, pare de surtar e siga com a vida

Encare os fatos merdas acontecem. Com todos e a qualquer momento.Embora cada hora das 24 horas do seu dia traga uma oportunidade para que coisas boas aconteçam, também há a grande chance de merdas acontecerem. Então, aprenda a lidar como problema. Seja ele qual for, acalmar se é exatamente a primeira coisa que deve fazer para resolvê lo, em vez de piorá lo.Se você se pergunta e se? várias vezes ao dia, perde muito tempo se preocupando com algo que ainda nem aconteceue desperdiça horas surtando sobre algo que já aconteceu, esse livro é para você. Calma Aí, Prra! oferece dicas, técnicas e várias ferramentas de controle para momentos estressantes.Sua reação é ficar paralisado, surtar, chorar ou ignoraro problema? De qualquer forma, você só está adiando o fato de ter que fazer alguma coisa! Aprenda a reconhecer em que tipo de surto você está ansiedade, tristeza, raiva e fuga e como deixar cada um deles de lado para tomar decisões racionais. Aceite as partes que não pode controlar e lide com as que pode. Domine a ansiedade e retome o controle de sua vida, da autora best seller de A Mágica Transformadora do F. Você passa mais tempo se preocupando com os problemas do que resolvendo os? Deixa dificuldades inesperadas estragar o seu dia e a aflição o mantém acordado à noite? Parece que você precisa de Calma aí, Prra!Só porque as coisas estão desmoronando, não significa que você não consiga resolver. Sevocê está estressado ou assustado, o Método de Não Preocupação da antiguru Sarah Knight ajuda a conter a ansiedade e o excesso de pensamentos que estão piorando tudo.Calma Aí, Prra! explica As Quatro Faces do Surto A agilizar suamente A Preocupação Eficiente Produtiva Útil (PEPU) Os Três Princípios para Lidar com o Problema E muito maisElogios a Sara Knight e seus livrosVerdadeira autoajuda. The Boston Globe.Genial! Vogue.Hilário, irreverente e objetivo. Bustle..