Mindfulness em oito semanas um plano simples e revolucionário para iluminar sua mente e trazer serenidade para sua vida

Descrição do Produto

A técnica mindfulnessestá se tornando o meio mais popular para o alívio da ansiedade, do estresse e até mesmo da depressão. Por meio de instruções simples e fáceis de seguir, divididas ao longo de oito semanas, as meditações e exercícios deste livro são a companhia perfeita para todos que estão querendo aprender rapidamente essa técnica comprovadamente eficaz. Com um material de áudio disponível para download, Michael Chaskalson traz uma abordagem prática e imediata que irá ajudá lo a melhorar em pouco tempo seu estado físico, mental e emocional..

Livro

Número de Páginas288
AutorChaskalson, michael
EAN/ISBN9788531519765
DimensõesPeso (kg) 0.400 | AxLxC (cm) 23.00x16.00x1.90
EditoraPensamento
ISBN 108531519764
Ano da Edição2017
Data Publicação30/12/1899
Edição1
SituaçãoDisponível
EncadernaçãoBrochura
IdiomaPortugues
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