Revolução antioxidante

Retarder os sinais de envelhecimento e reduza o risco de câncer e doenças cardíacas com este inovador programa de prevenção. O Dr. Cooper é um dos pioneiros da medicina preventiva. Criador da ginástica aeróbica, ensinou milhões de pessoas a controlar o colesterol e a hipertensão. Seu programa visa combater a ação dos maiores vilões da saúde os radicais livres —moléculas que atravessam a corrente sanguínea e provocam mais de 50 doenças. Além de recomendar uma dose diária de suplementos antioxidantes clássicos (vitaminas C, E e beta caroteno), Dr. Cooper revela as vantagens dos exercícios de baixa intensidade, lista os alimentos para compor uma dieta pobre em gorduras e rica em antioxidantes e ensina como neutralizar o que estimula a produção de radicais livres no ambiente. Com Revolução antioxidante, você está a apenas algumas páginas de uma melhor qualidade de vida..