Ayurveda – princípios e práticas essenciais

Considerado o 1º sistema de medicina do mundo!Em Ayurveda, Susan Weis Bohlen compartilha técnicas desta sabedoria milenar de purificação, ensinando métodos de cura para alcançar o equilíbrio entre a mente, o corpo e o espírito.De maneira clara e acessível, esta obra oferece ao leitor desde uma visão geral sobre a medicina ayurvédica até rituais, práticas e receitas para enfermidades comuns. Os cuidados ayurvédicos atendem às necessidades de todos em busca de uma vida mais saudável e plena.Neste sucesso internacional, conheça o ayurveda, conhecido como a ciência da vida inicie um plano de 21 dias de autocuidado descubra seu do?a, a constituição física e mental única – vata, pitta e kapha experimente dicas de receitas adequadas ao seu ritmo de vida aprenda métodos de respiração e meditação, posturas de yoga, aromaterapia, uso de óleos e muito mais..