Autocompaixão

Vida corrida, acúmulo de tarefas, cobranças... Tantas obrigações diárias nos levam a pré julgamentos e análises rigorosas sobre nós mesmos e os outros. Boa parte delas cruel e injusta. Em Autocompaixão Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás, a professora, escritora e palestrante americana Kristin Neff doutora em Desenvolvimento Humano pela Universidade de Berkeley, na Califórnia fala sobre a autocompaixão e a necessidade de autoconhecimento como fonte geradora de empatia entre os seres humanos. Kristin mostra o caminho para nos libertarmos dos sentimentos de frustração, culpa e inadequação. Para a escritora, a melhor maneira de descrever a autocompaixão é despertar a compaixão pelos outros. Por que é tão difícil admitir quando agimos mal, quando somos mal educados ou impacientes? Porque satisfazemos o nosso ego quando projetamos nossas falhas e deficiências nas outras pessoas? O medo do espelho nos leva a nos escondermos de nós mesmos, da nossa imagem real. Afinal de contas, a compaixão que direcionamos a nós mesmos deve ser a mesma que damos a outras pessoas, e vice versa. É a nossa condição humana compartilhada, imperfeita e frágil. Autora Kristin Neff Tradutora Beatriz Marcante Flores Formato 16x23cm Páginas 304 ISBN 9788566864465 Confira o hotsite do livro.