Autocuidado de verdade um programa transformador para redefinir o bem estar (sem cristais, purificações ou banhos de espuma)

Por: R$ 64,90ou X de

Calcule o valor do frete e prazo de entrega para a sua região

Descrição do Produto

Neste livro essencial, Pooja Lakshmin explora as contradições da indústria do bem estar e propõe um modelo revolucionário para praticar o verdadeiro autocuidado — que empodera, ampara e tem o potencial de mudar o mundo.Autocuidado e bem estar são termos usados para a venda de todo tipo de serviço, produto e estilo de vida. De sucos detox a lençóis de luxo e retiros exclusivos, parece que não faltam soluções para mulheres exaustas.Mas nosso cansaço coletivo não pode ser resolvido simplesmente comprando uma nova agenda ou começando um curso. Como mostra a psiquiatra Pooja Lakshmin, muitas das práticas amplamente difundidas podem acabar culpabilizando as mulheres pelo próprio burnout sem abordar os problemas estruturais.O verdadeiro autocuidado é um processo interno, de autorreflexão, que envolve a tomada de decisões difíceis, mas que são embasadas em nossos valores pessoais. Este livro busca ensinar seus leitores não só a cuidar verdadeiramente de si mesmos, como também a melhorar uma sociedade e os padrões que vêm nos machucando. Com estratégias para lidar com problemas mais recorrentes, Autocuidado de verdade é um guia completo para uma mudança acessível e sustentável.Aprenda aEstabelecer limites para os outros. Mudar a forma como você fala consigo mesma. Lembrar o que importa PARA VOCÊ. Usar seu poder para o bem.Além de questionários práticos, nele você vai encontrar exercícios para reflexão aprofundada e dicas detalhadas para construir o próprio padrão de autocuidado e conquistar uma vida vibrante, aproveitando todo o seu potencial.O resultado não é nada menos do que uma revolução social e pessoal.Este não é só mais um livro de autoajuda. Pooja é uma conselheira sábia, experiente e cheia de compaixão que pode nos ajudar a conquistar saúde e felicidade a longo prazo, mesmo com a quantidade de demandas que ameaçam nos sobrecarregar. Autocuidado de verdade é um santuário necessário para a mente e o coração dos leitores. — Martha Beck, autora best seller de Por inteiro..

Livro

Número de Páginas272
AutorLakshmin, pooja
EAN/ISBN9786584954175
DimensõesPeso (kg) 0.338 | AxLxC (cm) 21.00x14.00x1.50
EditoraFontanar (cia das letras)
ISBN 10658495417X
Ano da Edição2023
Data Publicação05/06/2023
Edição1
SituaçãoDisponível
EncadernaçãoBrochura
  • VTEX

Copyright © 2013. Todos os direitos reservados.
Todas as marcas e suas imagens são de propriedade de seus respectivos donos.
É vedada a reprodução, total ou parcial, de qualquer conteúdo sem expressa autorização.