Como não ter medo 7 estratégias para enfrentar as angústias e viver melhor

Você em algum momento já se fez a pergunta do que eu tenho medo? Se já, quais os seus medos mais latentes? Deonde eles surgem? Em quais momentos eles se fazem mais apavorantes? Essas e outras perguntas nos ajudam aidentificar quais são nossos medos mais comuns. Quer seja medo da violência, medo de passar vergonha, de ficardoente, da falta de dinheiro. E saber a origem do que nos causa angústia é um caminho que exige um autoconhecimentode nossas camadas mais íntimas. Para Gareth Higgins, boa parte de nossos medos se alimenta das histórias quecontamos a nós mesmos. Por isso, o autor passou a investigar os mecanismos do medo. Em Como não ter medo, eletraz uma reflexão profunda baseada em sua experiência, juntamente com o apoio de outros especialistas, sobreviolência, angústias e recuperação de traumas. Gareth afirma que, embora tenhamos histórias diferentes, existemalguns medos que todos podemos ter. Por isso, propõe sete maneiras de viver melhor enfrentando as angústias maiscomuns que podem surgir em algum momento de nossa vida medo de ficar sozinho, de uma vida sem sentido, domundo, da morte e outros. Enfrentar o que nos apavora passa pela decisão de dar à vida uma nova narrativa. E este éo objetivo de Higgins apontar caminhos para que possamos transformar nossos medos em experiências melhores, econtar a nós mesmos uma nova história sobre quem de fato somos..