33 dias para acalmar a mente e despertar sua melhor versão

Descrição do Produto

33 dias para acalmar a mente e despertar sua melhor versão explica, em detalhes, práticas de mindfulness (atenção plena) para reduzir a ansiedade, aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais e melhorar a saúde mental. Uma transformação que ajuda a viver com mais tranquilidade, qualquer que seja o cenário. Afinal, todos passamos por aborrecimentos e pressões. A atenção plena tem semelhanças e também diferenças com a meditação e pode ser feita em qualquer lugar. O princípio é acalmar o corpo para acalmar as emoções usando os sentidos – audição, visão, olfato, paladar e tato. Uma ideia simples, mas poderosa nos resultados. O que é preciso é praticar, e este livro explica como.Sempre alinhado com o desenvolvimento humano, o Senac São Paulo contribui, com este lançamento, para a saúde e o bem estar do público em geral..

Livro

Número de Páginas212
AutorKhoury, karim
EAN/ISBN9786555367164
DimensõesPeso (kg) 0.375 | AxLxC (cm) 23.00x16.00x1.50
EditoraSenac sp
ISBN 106555367164
Ano da Edição2021
Data Publicação27/07/2021
Edição1
SituaçãoDisponível
EncadernaçãoBrochura
  • VTEX

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