Mindfulness no trabalho 100 exercícios para aumentar sua produtividade e foco nos negócios

Descrição do Produto

Vivemos em um mundo de constantes mudanças e incertezas, com um volume de demandas, estímulos e distrações crescendo a cada dia, gerando ansiedade, caos e estresse em nossa mente. Um estudo da Universidade de Harvard aponta que em 46,9% do nosso tempo não estamos prestando atenção ao que estamos fazendo. A neurociência demonstra que manter a atenção no momento presente nos aproxima da felicidade e da sensação de bem estar, ampliando também a produtividade no trabalho.Por isso o mindfulness é importante no trabalho. É a principal ferramenta que nos possibilita a prática de atenção ao momento presente até que ela se torne um hábito. Fortalece as áreas do cérebro ligadas a atenção, foco, raciocínio lógico, memória, autoconsciência e regulação emocional..

Livro

Número de Páginas100
AutorCalazans, patricia
EAN/ISBN9788582306451
DimensõesPeso (kg) 0.180 | AxLxC (cm) 10.00x8.00x2.50
EditoraMatrix
ISBN 108582306458
Ano da Edição2020
Data Publicação19/06/2020
Edição1
SituaçãoDisponível
EncadernaçãoBrochura
  • VTEX

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