Frustração como treinar suas competências emocionais para enfrentar os desafios da vida pessoal e profissional

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Adriana Fóz tem propriedade para falar sobre frustração. Aos 32 anos, no auge de sua vida pessoal e profissional, ela sofreu um AVC e precisou de cinco anos para voltar a realizar plenamente atividades simples, como falar e andar. É fácil imaginar quantas frustrações Adriana precisou enfrentar. Mas, ao contrário do que você possa pensar, ela nunca desistiu, e desenvolveu ferramentas para alcançar a superação. Após sua recuperação, mergulhou de cabeça no estudo do funcionamento do cérebro e desenvolveu o conceito da Plasticidade Emocional, que é a capacidade de reconfigurar nossas emoções para enfrentar adversidades. Adriana entendeu a teoria por trás daquilo que havia vivido na prática as competências emocionais (perseverança, empatia, intuição, resiliência, gentileza, generosidade, paciência, otimismo, fé, criatividade, foco, coragem, perdão e gratidão) são imprescindíveis na hora de encarar uma frustração e diminuir seu impacto negativo.Ela comprovou, por exemplo, que a criatividade pode nos ajudar a encontrar novos caminhos para resolver algo que não está dando certo e causando o sentimento de frustração; a fé pode nos manter firmes no propósito ao nos dar a certeza de que algo melhor está por vir; a generosidade conosco nos deixa menos chateados quando não alcançamos algo em que colocamos nossos esforços.Neste livro, Adriana aborda justamente os temas da superação da adversidade e da minimização do sentimento de frustração. Utilizando exemplos reais, ela mostra como as competências emocionais funcionam sempre pelo ponto de vista da neurociência, sua área de atuação e dá dicas simples para perceber e treinar cada uma delas. O livro traz ainda alguns quizzes e uma mandala da Plasticidade Emocional, ferramentas que irão te ajudar na hora de encarar situações difíceis..

Livro

Número de Páginas272
AutorFóz, adriana
EAN/ISBN9788557172920
DimensõesPeso (kg) 0.388 | AxLxC (cm) 23.00x16.00x1.40
EditoraBenvirá
ISBN 108557172923
Ano da Edição2019
Data Publicação03/05/2019
Edição1
SituaçãoDisponível
EncadernaçãoBrochura
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