Abra as portas da felicidade 19 meditações para você viver de forma autêntica e plena

A alegria autêntica não tem um objetivo em si, pois ela é verdadeiramente livre e ilimitada. No entanto, quantos de nós podemos dizer que conseguimos alcançá la de fato? Daniel Odier, professor de budismo e tantra iniciado na tradição religiosa e filosófica Ch''an (Zen chinês), apresenta o método A Prática da Consciência, que por meio de 19 meditações e reflexões – nas quais inclui breves instruções para aprofundar a consciência da respiração – mostra como podemos libertar nossa espontaneidade e recuperar nossa força interior e criatividade, para conseguirmos vivenciar o momento presente durante todo o dia, e assim conquistarmos a verdadeira felicidade..