Atenção plena em poucas palavras 10 minutos por dia para uma vida mais tranquila e menos estressante

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Descrição do Produto

A atenção plena é uma maneira de nos conectarmos com o agora, vivenciando o momento, aceitando a experiência presente exatamente como ela é, sem julgamentos ou críticas.Sua prática nos ajuda a diminuir o estresse e a reencontrar a alegria e a serenidade, além de trazer inúmeros benefícios para a saúde – e tudo isso sem precisar entoar mantras ou passar horas meditando.Conheça os fundamentos da atenção plena em mais de 30 exercícios simples, que podem ser feitos em 5 ou 10 minutos. Reconecte se.Esteja presente. Viva o agora..

Livro

Número de Páginas96
EAN/ISBN9788543103983
DimensõesPeso (kg) 0.146 | AxLxC (cm) 15.00x10.50x1.10
EditoraSextante
ISBN 108543103983
Ano da Edição2016
Data Publicação07/11/2016
SituaçãoDisponível
EncadernaçãoBrochura
IdiomaPortugues
  • VTEX

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